Врач объяснила, как безопасно снизить потребление калорий для похудения
Терапевт Светлана Каневская рассказала, как безопасно снизить потребление калорий. Она рекомендует оценить свой обычный уровень калорийности за 10−14 дней.
Главное из источников — коротко, своими словами и со ссылкой на оригинал.
Терапевт Светлана Каневская рассказала, как безопасно снизить потребление калорий. Она рекомендует оценить свой обычный уровень калорийности за 10−14 дней.
Вампиры из европейского фольклора становились из неупокоенных мертвецов, таких как колдуны. Зоологи выяснили, что кровососание эволюционировало независимо не менее 30 раз у разных животных. Разные группы адаптировались к этому образу жизни по-разному.
В Москве объявлены лауреаты XII премии «За верность науке». Победителей выбрали из более чем двух тысяч заявок со всех федеральных округов. Награды получили научные журналисты, просветительские проекты, исследователи, университеты, фонды и компании.
Телескоп «Хаббл» зафиксировал пыльный «Кошачий хвост» у звезды Бета Живописца. Столкновение двух крупных небесных тел оставило следы в виде структуры. Новые данные получены в видимом и ближнем инфракрасном диапазонах.
Метеорологическая зима в Москве наступит во второй половине ноября. Устойчивый снежный покров появится не раньше конца ноября - начала декабря. Среднемесячная температура в ноябре превысит норму на 2 градуса. Ночная температура в Москве составит около минус 3,3 градуса, дневная - плюс 1,1 градуса. Осадков выпадет около 52 миллиметра. В понедельник начнется "автомобильная зима".
Земля проходит через возмущенную область космического пространства. Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН сообщила об этом в субботу. Область связана с потоком плазмы из корональной дыры.
Норвежские психологи провели эксперимент, чтобы выяснить, как формируется авторитет в коллективе. Они показали, что уважение к человеку зависит больше от пользы, которую он приносит, чем от интеллекта.
Торговля появилась в эпоху неолитической революции (10–6 тыс. лет до н. э.). На заре торговли в качестве денег использовались предметы с практической ценностью.
Диетолог Анастасия Лебедева назвала красные флаги, указывающие на возможное развитие РПП. К ним относятся внезапное вегетарианство, отказ от сахара, депрессия и нарушение сна. Также стоит обращать внимание на социальную изоляцию, раздражительность и привычку носить мешковатую одежду.
Ученые обнаружили, что люди недооценивают объем съеденной пищи, особенно те, кто имеет избыточный вес. Мозг требует около 20 минут, чтобы осознать сытость, поэтому рекомендуется есть медленно. Также советуют заранее планировать действия на рынке и ориентироваться на процесс, а не на волатильные цифры.
Минприроды России не рассматривают розовую чайку для включения в Красную книгу из-за отсутствия официальных предложений от ученых. Сотрудник Кандалакшского заповедника Алексей Ежов выразил обеспокоенность судьбой птиц из-за изменения климата и загрязнения. В ведомстве отметили, что данные о численности вида доступны и оцениваются как не вызывающие опасений.
Терапевт Сергей Астафуров отметил, что выживаемость после инсульта обычно ниже, чем после инфаркта. Выживаемость зависит от типа инсульта, возраста, тяжести поражения и качества лечения.
ВОЗ сообщила, что риск распространения штамма PJ.2.1 коронавируса растёт. Нет клинических данных о более тяжёлых последствиях от этого штамма. Штамм PJ.2.1, распространённый в Канаде, США и Европе, может появиться в России или уже циркулирует, но пока не идентифицирован.
На Сахалине и Курилах объявлено экстренное предупреждение из-за циклона. 1 ноября в девяти районах ожидается сильный снег, гололед и ветер до 35 метров в секунду. Спасатели рекомендуют жителям не покидать дома и соблюдать меры предосторожности.
Главный конструктор Дмитрий Кузякин считает, что успех SpaceX обусловлен привлечением специалистов из американской космической отрасли. Он подчеркивает, что ключевые компетенции в ракетостроении накоплены коллективами, а не индивидуально. Кузякин отмечает, что SpaceX воспользовалась опытом сотрудников, ранее работавших в программе Space Shuttle.
В Приангарье трое детей отравились угарным газом при пожаре в частном доме. Пожар произошёл в селе Ухтуй, где 26-летняя женщина оставила детей одних дома. Мальчик выгреб из печи тлеющие угли, которые вылились в картонную коробку и вызвали возгорание.
Американский пловец Джек Алекси установил мировой рекорд на 100 метров вольным стилем на короткой воде. Он пробежал дистанцию за 44,64 секунды на отборочных соревнованиях в Уэстмонте. Алекси побил рекорд Кайла Чалмерса (44,84 с) и Егора Корнева (44,84 с), установленный в 2021 и 2026 годах.
В России с 1 ноября 2026 года введут ГОСТ на свежую хурму. Стандарт определяет требования к продукту. Информация указана в документе Росстандарта от 31 октября.
29 октября Apple представила новые MacBook Pro, iPad mini и iMac. Продажи новинок начнутся 6 ноября. Устройства были представлены в рамках недели премьер.
Ученые из Великобритании сравнили содержание пищевых волокон в 12 растительных продуктов. Они обнаружили, что кожура фруктов и овощей содержит больше клетчатки, чем мякоть. Ранее подобные исследования указывали на это, но данные были неполными.
Трихолог Бучаров назвал пять признаков серьёзного повреждения волос. Он предупредил, что самостоятельные методы восстановления могут быть бесполезны и даже опасны.
Нутрициолог Вероника Гусакова назвала семь признаков проблем с кишечником. Среди них — редкий стул, затрудненная дефекация и твердые каловые массы. Причины запора могут включать недостаток клетчатки, низкую активность, лекарства или заболевания.
Ученые предполагают, что объект 2026 ED138 может быть карликовой планетой. Их может быть десятки за Нептуном. Однако эксперты считают, что тело не может считаться девятой планетой из-за размера и орбиты.
Беременность и роды вызывают гормональные изменения, влияющие на состояние кожи. После родов эти изменения могут сохраняться несколько месяцев. Косметолог Анастасия Волкова рассказала о распространенных ошибках в уходе за кожей после родов.